老け顔に見える原因って？若く見られるための改善方法を大公開！

若々しく見られるためにスキンケアを頑張っているのに、

「年齢より老けて見られることが多い…。」
「どうやったら若々しく見られるんだろう？」

などといったお悩みを抱えている方はいませんか？

そこで今回この記事では以上のような方に向けて、

• なぜ老け顔にみられるのか
• 老け顔になる原因
• 老け顔を改善する方法

などを分かりやすく紹介・解説していきますよ。

ぜひこの記事を参考に老け顔の改善方法を覚えて、若々しい印象をゲットしましょう！

 

1.老け顔に見られる理由

老け顔に見られやすい人の中には、毎日自分の顔を見ていることから自分では老け顔の印象に気づけていないことも多く、「なぜか老け顔に見られる…。」と老け顔の理由に疑問を抱くケースも少なくありません。

そこでまずは老け顔に見られる理由をご紹介していくので、当てはまる老け顔の特徴を把握しておきましょう。

老け顔の印象を生み出す要素は主に、

• ほうれい線
• シワ
• シミ
• クマ

といった4つが挙げられます。

それぞれの詳しい理由は以下で解説しているので、当てはまりそうなものからチェックしてみてくださいね。

それでは順番に詳しく見ていきましょう。

1-1.ほうれい線が目立っている

まず1つ目の原因である「ほうれい線」について。

口元にくっきりと入ったほうれい線は老け顔の代表的な特徴として知っている方も多いと思います。

このほうれい線の正体は頬のたるみで、ハリがなくなったお肌は重力に負けて垂れ下がり、ほうれい線として現れるんです。

また、ほうれい線は溝が深いため通常のシワと違ってメイクで隠すことも難しく、隠そうとしても分かりやすく老け顔になってしまうことも特徴です。

1-2.シワが多い

続いて2つ目の原因である「シワ」について。

シワの多さは見た目の年齢に直結する要素であり、細かい小ジワもくっきりとした深いシワも老け顔に見られる原因になってしまいます。

とくに目元や眉間、おでこ、口元、首といった部位はシワができやすく、見た目の印象を大きく変えるため注意が必要ですよ。

また、シワは加齢の影響もありますが、お肌の乾燥によってもできやすいことが特徴です。

1-3.目立つシミがある

続いて3つ目の原因である「シミ」について。

多くの方を悩ませるシミですが、頬やおでこなど目立つ部位にシミがあると一気に老けた印象を与えてしまいます。

それに加えて、小さなシミでも顔全体が黒ずんで見えてしまうことから、日々のケアや生活習慣でシミを作らないようにすることがポイントです。

また、シミを隠そうとファンデーションなどを厚塗りすると、透明感がなくなって余計に老け顔の印象が強くなる恐れがあるので注意してくださいね。

1-4.目の下にクマがある

最後に4つ目の原因である「クマ」について。

目の下のクマや部分的なくすみは顔全体のトーンを下げてしまい、疲れているような印象を与えます。

また、人と会話をする際には目元をよく見られることやマスクで隠すことが難しいことから、クマがあると老け顔に見られやすいといえるでしょう。

それに加えてクマは年齢に関係なく現れるものなので、若い方で老け顔に悩んでいる方に多く当てはまる要素です。

 

2.老け顔になる原因とは？

先ほどは老け顔に見える理由をご紹介しましたが、「そもそも老け顔って何が原因？」と疑問に思う方も多いでしょう。

そこでこの章では、老け顔の原因とされる5つの要素を解説していくので、ぜひこの機会に自分の老け顔の原因を見つけてみてください。

それでは1つずつ詳しくチェックしていきましょう。

2-1.紫外線を多く浴びている

まず1つ目の原因は、「紫外線を多く浴びている」です。

紫外線はお肌にメラニン色素を沈着させてシミを発生させる、という印象を持っている方も多いと思いますが、実は紫外線はシミだけでなくシワの原因にもなっているんです。

というのも、紫外線にはお肌のハリを保つために必要な「コラーゲン」や「エラスチン」といった成分を傷つける性質を持っているため。

そのため、シミやシワによる老け顔にお悩みの方は紫外線を多く浴びていることが原因かもしれません。

また、紫外線によるダメージは蓄積されていく特徴もあるので、若いうちから紫外線対策をし続けないと紫外線の影響は避けられないと考えられています。

2-2.表情筋を動かすことが少ない

次に2つ目の原因は、「表情筋を動かすことが少ない」です。

日常的に笑ったり表情が豊かな人は若々しい印象を与えますが、反対に無表情であったりあまり表情を変えない場合は顔の血行が滞ってたるみやすくなってしまうんです。

また、お肌がたるんでくるとほうれい線につながることはもちろんですが、口角が下がって不機嫌に見えてしまう恐れもありますよ。

とくに近年では、新型コロナウイルスの影響で人と会う機会が減って会話をすることが少なくなった方やマスクの影響で表情筋がこわばっている方も多いので、年齢にかかわらず注意が必要といえるでしょう。

2-3.お肌の乾燥

次に3つ目の原因は、「お肌の乾燥」です。

お肌の乾燥は顔全体をくすんだ印象にするだけでなく、毛穴が目立ったり、できてしまったシワがより深くなってしまうため、老け顔が加速する原因といえます。

お肌が乾燥する主な原因としては、

• 加齢による保湿力の低下
• エアコンなどの空調設備の影響
• 紫外線によるダメージ

などが挙げられるので、これらに該当する方はお肌の乾燥が原因の老け顔かもしれません。

また、乾燥したお肌はメイクのノリが悪くなることから、老け顔をメイクでカバーすることも難しくなってしまいますよ。

2-4.加齢の影響

次に4つ目の原因は、「加齢の影響」です。

加齢は生きている限りどうしても避けられないものですが、老け顔は加齢によって引き起こされることが多いことも事実。

具体的には、

• 表情筋の衰え
• お肌のハリや保湿力の低下
• ストレスの増加

などといったことが加齢の影響で起こりやすくなり、老け顔の印象を与えてしまいます。

また、加齢はお肌のバリア機能を構成する「セラミド」という天然の保湿成分を減少させる特徴があるので、乾燥によるくすみや小ジワなども加齢が原因の一つとなっています。

2-5.ストレスの多い生活

最後に5つ目の原因は、「ストレスの多い生活」です。

ストレス社会と言われる現代ですが、人間はストレスを受け続けると「コルチゾール」というホルモンが分泌され、お肌の本来の働きができなくなりコラーゲンの生成力が低下することが分かっています。

そのため、ストレスの多い生活を続けているとお肌のハリが低下してシワができやすくなってしまうんです。

また、ストレスによって食いしばる癖がある方は、頬や下あごにある筋肉が緊張してこわばりやすくなり、ほうれい線やたるみが目立つ原因になっていることもあるので注意が必要ですよ。

 

3.老け顔を改善する方法6選

前章では老け顔を引き起こす原因について解説してきましたが、続いては老け顔を改善する方法をご紹介していきますよ。

今回ご紹介する6つの改善方法はどれもすぐに取り入れられるものばかりなので、ぜひこの機会に自分に合った改善方法を覚えて、毎日の生活で実践してみてくださいね。

それでは順番に詳しく解説していきます。

3-1.入念なスキンケア

まず1つ目の改善方法は、「入念なスキンケア」です。

老け顔に対してだけでなくあらゆるお肌のお悩みに共通して言えることですが、スキンケアを丁寧にできていればさまざまな肌トラブルの改善が期待できます。

具体的な効果としては、

• 保湿ケアによる乾燥肌や紫外線ダメージの改善
• エイジングケアによるシミやシワの改善
• 洗顔による肌トラブルの予防

などといったことが挙げられます。

この中でもとくに保湿ケアが重要で、毎日朝と夜の2回、化粧水と乳液を使った保湿ケアをすることで老け顔の元となる乾燥を防ぐことができますよ。

また、保湿ケアをする際にはセラミドが配合されたアイテムを使うことで、加齢によって減少したセラミドを補いながら保湿ができ、乾燥による小ジワを防いで老け顔の改善につながるのでおすすめですよ。

3-2.紫外線対策

続いて2つ目の改善方法は、「紫外線対策」です。

紫外線対策をすることでシミやくすみ、クマなどが改善すると顔全体のトーンがアップして老け顔の印象が減って若々しくなることが期待できます。

具体的な対策方法としては、

• 日焼け止め
• 日傘
• アームカバー、ストッキング
• UVカット効果入りコスメ

などを活用して紫外線からお肌を守りましょう。

また、紫外線は窓を透過しやすい性質を持っていることから、たとえ室内にいても紫外線のダメージを完全に防ぐことはできないんです。

そのため、知らず知らずのうちに紫外線からのダメージを受けないように、部屋の中で過ごすときにも日焼け止めを塗ることが安心ですよ。

3-3.表情筋のエクササイズ

続いて3つ目の改善方法は、「表情筋のエクササイズ」です。

表情をあまり動かさない方には、表情筋エクササイズによって衰えた筋肉を動かすことによってたるみ（ほうれい線）やむくみの改善が期待できます。

表情筋エクササイズには色々な種類がありますが、ここではほうれい線に効果的とされる口輪筋にアプローチする簡単なエクササイズをご紹介していきますよ。

以上のエクササイズを毎日続けることで、口輪筋が刺激されてほうれい線の改善が期待できるので、ぜひ実践してみてください。

3-4.若見えするメイク

続いて4つ目の改善方法は、「若見えするメイク」です。

ここまでご紹介してきた3つの改善方法は、長期的に見ると老け顔の改善を期待できるものですが、今すぐに効果を実感できるものとは言えません。

その一方で、老け顔をカバーするメイク方法を知っておけば今すぐに老け顔の印象を変えることができますよ。

若見えするメイクで意識したいポイントは、

• 保湿力の高い下地を使ってシワを目立たなくさせる
• ファンデーションは厚塗りしないように気を付ける
• アイメイクは明るい色
• チークは高めに置いてリフトアップ
• 全体のトーンを揃える

といった5つがあるので、ぜひ試してみてくださいね。

3-5.ヘアスタイルを変える

続いて5つ目の改善方法は、「ヘアスタイルを変える」です。

実はヘアスタイルによっても老け顔の印象は変えることができるため、ちょっとしたアレンジで若々しい印象をゲットできますよ。

若見えするヘアスタイルで意識したいポイントは、

• 毛先までツヤがある
• 分け目を曖昧にする
• エアリー感と立体感がある
• ひし形シルエットを作る
• ドライヤーでトップにボリュームを出す

などといったことが挙げられます。

以上のポイントを踏まえると、ショートヘアやミディアム、ボブなどのヘアスタイルが若見えにおすすめといえるでしょう。

3-6.生活習慣の改善

最後に6つ目の改善方法は、「生活習慣の改善」です。

生活習慣の乱れはお肌の不調に直結するため、整った生活習慣を身につけることで肌状態が健やかになり、老け顔の改善も期待できます。

そのため、

• 栄養バランスのとれた食事
• 毎日決まった時間に寝る
• 定期的な運動
• ストレスを溜め込まない

などといった健康的な生活習慣を身につければ、若々しいお肌が望めるでしょう。

中でも食生活はお肌の調子に深くかかわっており、メラニン色素を還元する作用がある「ビタミンC」や皮膚の健康をサポートする「ビタミンA」、抗酸化作用のある「ビタミンE」などを積極的に摂ることが老け顔改善におすすめですよ。

 

4.まとめ

今回この記事では、老け顔について紹介・解説してきましたが、いかがでしたか？

最後にもう一度、老け顔の原因と改善方法をまとめるので、一緒に振り返っていきましょう。

ぜひこの記事を参考に老け顔のお悩みを解消して、若々しく見られるようになりましょう！