SNSで見かけるような、うるおいたっぷりのぷるぷるな唇、憧れますよね。
でも、実際には乾燥や皮むけ、縦じわに悩んでいて、理想とはほど遠い…なんて感じていませんか？
高い化粧品はなかなか手が出せないし、毎日忙しくて特別なケアをする時間もない、とお困りの方も多いかもしれません。
この記事では、そんなあなたのために、ドラッグストアで手軽に買えるアイテムを使った、今日から始められるリップケアをたっぷりご紹介します。
正しいケア方法を知れば、時間やお金をかけなくても、見違えるようなぷるぷるの唇を目指せますよ。
ぜひ最後まで読んで、自信の持てる唇を手に入れてくださいね。
Contents
なぜカサカサに？あなたの唇が乾燥する3つの理由
本格的なケアを始める前に、まずはどうして唇が乾燥しやすいのか、その理由を知っておきましょう。
原因がわかると、毎日のケアももっと効果的になりますよ。
① 唇はもともと皮膚が薄くデリケートなパーツ
お顔の他の皮膚と比べると、唇の皮膚は実はとっても薄いんです。
それに、皮膚のうるおいを守ってくれる皮脂腺がないので、自分でうるおいを保つ力が弱いんですね。
だから、ちょっとした刺激や乾燥の影響を受けやすく、すぐにカサカサしてしまうのです。
② 無意識にやってしまうNG習慣
日常生活の中で、何気なくやってしまっていることが、実は唇の乾燥を招いているかもしれません。
一度、ご自身の癖をチェックしてみましょう。
唇を舐める・皮をむく癖
唇が乾くと、ついペロッと舐めてしまいませんか？
実はこれ、逆効果なんです。
唾液が蒸発するときに、唇がもともと持っていた水分まで一緒に奪ってしまうので、余計に乾燥が進んでしまいます。
また、気になって皮をむいてしまうと、唇のバリア機能が壊れて、さらに荒れやすい状態になってしまいます。
刺激の強い食べ物やゴシゴシ摩擦
辛い食べ物などは、唇にとって刺激になることがあります。
また、食後にティッシュやナプキンで口元をゴシゴシと強く拭くのも、摩擦で唇を傷つけてしまう原因になります。
心当たりのある方は、少しだけ意識してみてくださいね。
③ 紫外線やエアコンなどの外部からのダメージ
お肌と同じように、唇も紫外線のダメージを受けます。
日焼けをすると、乾燥が進んだり、くすみの原因になったりすることも。
また、冬の乾いた空気はもちろん、夏場のエアコンが効いた室内も、唇の水分を奪ってしまいます。
夏だから大丈夫、と油断せずに、一年中ケアを心がけることが大切ですよ。
今日から始める！ぷるぷる唇を育てる《基本の3ステップ》
原因がわかったところで、さっそく毎日の基本ケアを見ていきましょう。
これからご紹介する3つのステップは、どれも簡単なので、ぜひ今日から取り入れてみてくださいね。
STEP1：正しいリップクリームの塗り方【保湿効果を高める縦塗り】
リップクリームを塗るとき、無意識に横にスライドさせていませんか？
実は、唇のシワは縦に入っているので、そのシワに沿って「縦塗り」するのが正解なんです。
こうすることで、シワの奥までしっかり保湿成分が届き、うるおい効果がアップしますよ。
ぜひ試してみてください。
STEP2：日中の紫外線対策【UVカットリップがマスト】
お肌のUVケアはバッチリでも、唇はつい忘れがち、という方も多いのではないでしょうか。
唇も皮膚の一部なので、しっかり紫外線対策が必要です。
日中に使うリップクリームは、SPFやPAの表示があるUVカット機能付きのものを選びましょう。
食事の後など、こまめに塗り直すのがおすすめです。
STEP3：丁寧なクレンジング【色素沈着を防ぐ】
最近人気のティントリップは色が長持ちして便利ですが、その分、落としにくいのが難点です。
メイクの落とし残しは、乾燥や色素沈着によるくすみの原因になってしまいます。
普段のクレンジングで落ちにくいと感じたら、コットンに専用のポイントメイクリムーバーをたっぷり含ませて、優しく拭き取るようにしましょう。ゴシゴシこするのは禁物ですよ。
週1回で差がつく！うるおい集中スペシャルケア
毎日の基本ケアに慣れてきたら、週に1回、特別なケアを取り入れてみませんか？
週末の夜など、リラックスタイムにご褒美ケアをプラスするだけで、唇の状態が見違えるように良くなりますよ。
【お家で簡単】ワセリンを使ったラップパック法
これは、お家にあるもので手軽にできる、とってもおすすめの集中保湿ケアです。
まず、唇にワセリンをたっぷりと塗ります。
その上から小さくカットしたラップを貼り付けて、5分から10分ほど置くだけ。
お風呂あがりの血行が良くなっている時に行うと、さらに効果的です。
パックの後は、唇がふっくら、もっちりしているのを実感できるはず。
【角質オフ】リップスクラブの正しい使い方と注意点
唇がごわついたり、皮がむけたりするときは、古い角質が溜まっているサインかもしれません。
そんな時は、リップスクラブで優しく角質をオフしてあげましょう。
古い角質がなくなると、唇がなめらかになるだけでなく、リップクリームの浸透も良くなります。
ただし、やりすぎは禁物です。
週に1〜2回を目安に、唇のコンディションが良い時に行ってくださいね。
【血色アップ】リップマッサージで血行促進
唇の色がくすんで見える、血色が悪く見えるというお悩みには、リップマッサージがおすすめです。
リップクリームやワセリンを塗って滑りを良くしてから、指の腹を使って、唇の中央から口角に向かってくるくると優しくマッサージします。
血行が良くなることで、自然で健康的なピンク色の唇に近づけますよ。
【最新版】ドラッグストアで買える！目的別おすすめリップケアアイテム
ここからは、ドラッグストアで手軽に買える、実力派のリップケアアイテムを目的別にご紹介します。
どれも1500円以下で手に入るプチプラコスメばかりなので、ぜひお買い物の参考にしてくださいね。
《デイリー保湿》とにかく乾燥を防ぎたいあなたへ
まずは、毎日の保湿ケアに欠かせない、高保湿タイプのリップクリームです。
乾燥が気になる方は、セラミドやヒアルロン酸といった保湿成分が配合されているものを選ぶのがおすすめですよ。
ニベア ディープモイスチャーリップ
「高保水型持続ヴェール処方」で、うるおいが長時間続くのが特徴です。
ビタミンEなどの有効成分が、唇の荒れやひび割れをしっかり防いでくれます。
無香料で誰でも使いやすく、UVカット成分も配合されているので日中ケアにぴったり。
まさに王道の1本です。
キュレル リップケア バーム
乾燥で荒れて硬くなりがちな唇も、ふっくらなめらかに整えてくれる薬用リップバームです。
セラミド機能成分が唇のバリア機能をサポートし、外部の刺激から守ってくれます。
特に敏感肌の方や、何を使っても荒れてしまうという方に一度試してほしいアイテムです。
《角質ケア》ごわつき・皮むけが気になるなら
唇の表面をなめらかに整えたいなら、塗るだけでOKのリップスクラブが便利です。
洗い流す必要がないタイプなら、面倒くさがりの方でも手軽に続けられますよ。
キャンメイク プランプリップケアスクラブ
なんといっても、お財布に優しい価格が魅力です。
シュガースクラブが体温でとろけて、角質ケアと保湿を同時に叶えてくれます。
メイク前に仕込んでおくと、リップのノリが格段にアップしますよ。
レブロン キス シュガー スクラブ
こちらも洗い流し不要で手軽に使える、人気のリップスクラブです。
とろけるシュガースクラブが、唇の角質を優しくオフしてくれます。
こちらもプチプラなので、気軽に試せるのが嬉しいポイントですね。
《ナイトケア》寝ている間に集中保湿
日中に受けたダメージをリセットし、うるおいをチャージするには、夜用のリップマスクがおすすめです。
寝る前に塗るだけで、翌朝にはぷるぷるの唇に生まれ変わります。
ラネージュ リップスリーピングマスク
寝ている間に唇の角質を柔らかくし、うるおいをたっぷり与えてくれる、韓国発の人気アイテムです。
こっくりとしたテクスチャーで唇をしっかり包み込み、翌朝にはふっくら、なめらかな唇に。
ベリーやグレープフルーツなど、良い香りに癒やされながらケアできるのも人気の秘密です。
《UVカット》日中の紫外線対策に
日中の唇を守るためには、UVカット機能付きのリップクリームが欠かせません。
保湿力もあって、毎日心地よく使えるアイテムを選びましょう。
ニベア ディープモイスチャーリップ (UVカットタイプ)
定番の「ディープモイスチャーリップ」に、SPF26・PA++のUVカット機能がプラスされたアイテムです。
高い保湿力はそのままなので、乾燥と紫外線の両方から唇をしっかり守ってくれます。
日中の塗り直しには、この1本があると安心ですね。
内側から美しく！ぷるぷる唇を育むインナーケア
リップケアアイテムを使った外側からのケアも大切ですが、体の中から整えるインナーケアも意識すると、さらにぷるぷるの唇に近づけます。
毎日の生活で、少しだけ意識してみてください。
唇の健康をサポートする栄養素「ビタミンB群」
皮膚や粘膜を健康に保つ働きがあるビタミンB群は、美しい唇のためにも欠かせない栄養素です。
特に、ビタミンB2やB6が不足すると、口角炎や口唇炎など、唇のトラブルが起きやすくなります。
レバーやうなぎ、卵、納豆、乳製品などに多く含まれているので、ぜひ積極的に食事に取り入れてみてくださいね。
こまめな水分補給と部屋の加湿
体の中の水分が不足すると、お肌だけでなく唇も乾燥してしまいます。
喉が渇いたと感じる前に、こまめに水分を摂る習慣をつけましょう。
また、お部屋が乾燥していると、唇の水分もどんどん奪われてしまいます。
特にエアコンを使う季節は、加湿器を利用するなどして、適切な湿度を保つように心がけてくださいね。
唇ケアに関するよくあるQ&A
最後に、唇ケアについて皆さんからよく寄せられる質問にお答えします。
細かい疑問を解消して、安心してケアを続けていきましょう。
Q. リップクリームは1日に何回塗ればいい？
「1日に何回」という決まった回数はありません。
大切なのは、「唇が乾いたな」と感じる前に、こまめに塗ることです。
特に、食事の後や歯を磨いた後、お風呂あがりなどは唇が乾燥しやすいタイミングなので、忘れずに塗り直す習慣をつけると良いでしょう。
Q. スクラブはどのくらいの頻度で使うべき？
リップスクラブは、やりすぎてしまうと逆に唇を傷つけてしまう可能性があります。
週に1〜2回程度を目安に、唇のコンディションが良い時に使うのがおすすめです。
スクラブを使った後は、いつも以上にたっぷりとリップクリームで保湿してあげることも忘れないでくださいね。
まとめ：毎日の簡単ケアで、自信の持てるぷるぷる唇を手に入れよう！
今回は、ぷるぷる唇を目指すためのデイリーケアからスペシャルケア、そしておすすめのプチプラアイテムまでご紹介しました。
特別なことや難しいことは何一つありません。
大切なのは、自分の唇の状態を知り、毎日少しずつケアを続けてあげることです。
うるおったぷるぷるの唇は、リップメイクを何倍も楽しくしてくれますし、何よりお顔全体の印象を明るく見せてくれます。
この記事を参考に、ぜひ今日からあなたもリップケアを始めて、自信の持てる理想の唇を手に入れてくださいね。
